quarta-feira , 18 outubro 2017
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Arquivo da categoria: Nutrição Estética

Responda à essas 6 perguntas antes de comprar um Whey Protein

Por Lucyana Fernandes O suplemento alimentar que mais vende no mundo, ainda gera muitas dúvidas na maioria das pessoas. Por esse motivo, irei fazer uma sequência de posts dedicados ao Whey Protein (Proteína do soro do leite). Nesse primeiro post irei esclarecer algumas dúvidas que ouço bastante em consultório ou quando as pessoas descobrem que sou nutri, RS! Sim…acontece direto. ... Leia Mais »

20 Dicas para Emagrecer sem Dieta

Por Lucyana Fernandes Hoje trouxe pra vocês 20 dicas para você que deseja emagrecer sem fazer dieta. Lembrando sempre que o ideal é optar pela reeducação alimentar, mudança de hábitos que perdure a vida toda. Certo? Vamos lá? Não fique com fome. Se você ficar com muita fome a tendência será optar por alimentos gordurosos e não saudáveis, seu corpo está ávido ... Leia Mais »

Os Benefícios do Colágeno para Beleza

Os Benefícios do Colágeno para Beleza

Por Yannamara Carvalho Recentemente as brasileiras descobriram um suplemento capaz de fazer maravilhas pelo corpo, o produto age nos cabelos, pele, unhas e ainda auxilia a perda de peso. O colágeno é uma proteína sendo difícil obtê-la através da alimentação, a sua maior fonte é a carne bovina, uma porção de colágeno hidrolisado fornece dez vezes mais aminoácidos quando comparado ... Leia Mais »

Suco Refrescante de Pera

Suco Refrescante de Pera

Por Fernanda Peixoto Vamos lá, mais uma receitinha prática, saborosa e nutritiva! Ingredientes: 150ml de água 1 pera grande madura 1 colher (sopa) de semente de chia 2 cubos de gelo Modo de Preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador. No copo, adicione a chia e sirva. Até a próxima! Leia Mais »

Receitas de Sucos Detox

Por Yannamara Carvalho Suco Verde Ingredientes: 1 copo de 200ml de água de coco 2 folhas de couve ½ cenoura 1 pedaço de gengibre 1 colher (sopa) de linhaça Modo de Preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador. Evite utilizar açúcar ou adoçante. Suco Desintoxicante e Digestivo Ingredientes: 1 xícara (chá) de abacaxi em cubos 1 cenoura 1 suco de ... Leia Mais »

Top 14: Alimentos que fazem bem para PELE, UNHAS E CABELOS

Top 14: Alimentos que fazem bem para PELE, UNHAS E CABELOS

Por Yannamara Carvalho O sonho de toda mulher é ter um corpo invejável, pele, unhas e cabelos perfeitos como das atrizes famosas. Tudo isso é possível de ser conquistado sem muitos sacrifícios e sem gastar fortunas sendo conquistado através da alimentação adequada. Mamão, Cenoura, Manga: Rico em vitamina A desempenha papel na renovação celular ajudando a manter a pele viçosa, ... Leia Mais »

Os Riscos das Dietas da Moda

Os Riscos das Dietas da Moda

Por Yannamara Carvalho Que mulher não deseja aparecer do dia para noite com o corpo dos sonhos? Silhueta magra, barriga tanquinho, este sonho leva as mulheres a cometerem loucuras dietas com baixas calorias, sem acompanhamento nutricional adequado podem levar a problemas de saúde. Muitas mulheres se submetem a dietas malucas e restritivas como por exemplo: dieta da papinha de neném, dieta ... Leia Mais »

Você sabe Escolher Barra de Cereais?

Você sabe Escolher Barra de Cereais?

Por Yannamara Carvalho Um alimento que se tornou conhecido e muito utilizado são as famosas barrinhas de cereais, consumidas por praticantes de atividade física e pessoas que se preocupam com alimentação saudável por serem práticas e fáceis de serem encontradas. E você sabe mesmo escolher? São compostas basicamente por xarope de glicose, cereais integrais ou não (como flocos de cevada, ... Leia Mais »

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