quarta-feira , 18 outubro 2017
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Arquivo da categoria: Doces e Sobremesas

Panqueca Saudável

Ingredientes: 2 ovos; 1 colher (sopa) de fermento em pó; 2 colheres (sopa) de farinha de arroz; 1 colher (sopa) de açúcar demerara; 1 colher (sopa) farinha de aveia; 1 colher (sopa) de óleo de coco; 1 banana amassada. Modo de Preparo: Que tal intercalar aquele pãozinho branco com essa panqueca super funcional no seu café da manhã??? Receitinha suuuper ... Leia Mais »

Sorbet Frutas Vermelhas

Por Fernanda Peixoto Ingredientes: 2 (xícaras) de chá de frutas vermelhas congeladas (framboesa e mirtilo); Suco de 1 limão; 1/2 xícara (chá) de água; 1 colher de (sopa) de mel. Modo de Preparo: Mais uma pro verão! Pra que se entupir daquelas bombas de açúcar e gordura hidrogena se vc msm pode fazer o seu simples sorvete preservando sua saúde??!! ... Leia Mais »

Mix de Fibras

Mix de Fibras

Por Kilza Koch O mix de fibras é bem prático e pode ser usado em iogurte, vitaminas, mingaus.. Ingredientes: 6 unidades de castanha do Brasil + 5 colheres de sopa de farinha de linhaça + 5 colheres de sopa de gergelim + 5 colheres de sopa de farelo de aveia   Modo de Preparo: Misture todos os ingredientes acima e guarde num ... Leia Mais »

Beijinho de Batata Doce com Coco

Beijinho de Batata Doce com Coco

Por Kilza Koch Ingredientes: 1/2 kg de batata doce; 2 colheres de sopa bem cheias de rapadura (raspar com a faca); 150 gramas de coco ralado (fino e sem adição de açúcar); Modo de Preparo: Cozinhar bem as batatas, retirar a casca, dissolver a rapadura em pouca água (aproximadamente 50ml). Amassar bem e adicionar um pouco do coco ralado até ... Leia Mais »

Smoothie Energético

Smoothie Energético

Por Fernanda Peixoto Hoje é dia de um super, mega, power e master pré treino. Ingredientes: 1/2 unidade de manga picada Suco de 1 laranja 170ml de iogurte desnatado 1/2 unidade de maracujá 1 colher de sobremesa de farinha de maca peruana Modo de Preparo: Super simples: basta colocar todos os ingredientes no liquidificador e formar um creme homogêneo e ... Leia Mais »

Abacate Engorda?

Abacate Engorda?

Por Yannamara Carvalho O Abacate foi visto por muito tempo como um vilão por ser altamente calórico 100g ou ¼ do fruto possui em média 160 kcal devido às gorduras presentes, mas o abacate possui muitas propriedades desconhecidas como, por exemplo, diminui o índice de massa corpórea (IMC), auxiliando na perda de peso. Existe uma substância presente chamada ácido oléico que tem ... Leia Mais »

Brownie de Chocolate Funcional

Brownie Chocolate Funcional

Por Kilza Koch Essa receita foi especialmente elaborada para as pessoas com alergias ou intolerâncias alimentar. Sem Lactose, Sem Glúten. Os créditos são da cliente Lêda Nagri – e-mail: ledanagri@hotmail.com Vamos a Receita: Ingredientes: 3 ovos ½ xícara de chá de açúcar demerara ou mascavo ½ xícara de chá de óleo de girassol ou coco 1 e ¼ de xícara de chá ... Leia Mais »

Barra de Cereal Caseira

Barra de Cereal Caseira

Por Yannamara Carvalho A barrinha de cereal é uma opção de lanche rápido e prático! Aprenda fazer passo a passo sua barra de cereal. Ingredientes: 1 xícara de aveia 1 xícara de quinoa 1/4 xícara de uva passas 1/4 xícara de nozes 1 colher de sopa de linhaça moída 1/2 xícara de água (ou o suficiente para dar a liga) ... Leia Mais »

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